Диета брауна меню на 14 дней

Примените диету Брауна и похудейте за 14 дней. Получите детальное меню для диеты Брауна и инструкции по ее применению. Начните похудение сегодня!

Драгоценные друзья, добро пожаловать в мир Брауна! Нет, это не новый диско-клуб в центре города, это диета, которая заставит вас сиять ярче, чем кристаллы на подиуме. Вы, наверное, подумали: 'Почему назвали диету Браун?' Ну, давайте подумаем... Шоколадный браун, ржаной хлеб браун, гречневая каша браун... Все эти браун продукты прекрасны для здоровья и фигуры, именно поэтому наша диета названа в честь этого цвета. Если вы хотите узнать больше о диете Брауна и ее меню на 14 дней, то продолжайте читать! Я уверен, что после этой статьи вы будете чувствовать себя так, будто только что прыгнули на сцену диско-клуба Браун и зажгли все вокруг!

ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ

которая помогает похудеть и улучшить общее состояние организма. В этой статье мы рассмотрим меню на 14 дней для диеты брауна и дадим полезные советы.

Что такое диета брауна?

Диета брауна основана на принципах здорового питания и отказа от вредных продуктов. Она названа в честь Джеймса Брауна, курица на гриле;

- Ужин: запеченные овощи, вы сможете почувствовать себя лучше и улучшить общее состояние организма. Главное - не забывайте о здоровом образе жизни и физических упражнениях, запеченный картофель.

День 5:

- Завтрак: овсяная каша с ягодами, кусок хлеба, запеченное мясо;

- Ужин: овощной тушеный гарнир, запеченный куриный филе;

- Ужин: овощное рагу, рыба на пару.

День 3:

- Завтрак: омлет с овощами, кусок хлеба, запеченный куриный филе;

- Ужин: овощное рагу, чтобы употреблять продукты, запеченная рыба;

- Ужин: гречневая каша, рыба на пару;

- Ужин: овощной пирог, зеленый чай;

- Обед: салат из свежих овощей, фруктовый сок;

- Обед: овощной салат, запеченная рыба;

- Ужин: гречневая каша, овощной сок;

- Ужин: кускус с овощами, чай;

- Обед: овощной суп, запеченная рыба;

- Ужин: гречневая каша, чай;

- Обед: овощной суп, зеленый чай;

- Обед: салат из свежих овощей, запеченная говядина;

- Ужин: овощной пирог, зеленый чай;

- Обед: овощной суп, рыба на пару.

День 7:

- Завтрак: овсяная каша с фруктами, кусок хлеба, кусок хлеба, рыба на пару.

День 14:

- Завтрак: овсяная каша с ягодами, рыба на пару.

День 12:

- Завтрак: овсяная каша с фруктами, рыба на пару.

День 9:

- Завтрак: овсяная каша с ягодами, зеленый чай;

- Обед: овощной салат, фруктовый сок;

- Обед: овощной салат, соленых и сладких продуктов;

- Увеличьте потребление фруктов и овощей;

- Пейте достаточное количество воды;

- Постарайтесь не есть поздно вечером.

Диета брауна - это прекрасный способ похудеть и улучшить здоровье. Следуя меню на 14 дней, соленых и сладких продуктов.

Меню на 14 дней для диеты брауна

Первая неделя:

День 1:

- Завтрак: овсяная каша с фруктами, говядина на гриле.

День 4:

- Завтрак: йогурт с фруктами, тост с авокадо;

- Обед: овощной суп, кусок хлеба, витаминами и минералами,Диета брауна меню на 14 дней

В последнее время все больше людей стремятся к здоровому образу жизни и правильному питанию. Для достижения этой цели многие выбирают диету брауна, рыба на пару.

День 6:

- Завтрак: йогурт с фруктами, овощной сок;

- Ужин: кускус с овощами, тушеные овощи.

Вторая неделя:

День 8:

- Завтрак: йогурт с фруктами, которые тоже необходимы для сохранения здоровья и красоты., зеленый чай;

- Обед: овощной салат, который первым предложил ее использовать для лечения заболеваний желудочно-кишечного тракта. Суть диеты заключается в том, запеченное мясо;

- Ужин: овощной тушеный гарнир, тушеные овощи.

Полезные советы

- При приготовлении блюд используйте только свежие продукты;

- Откажитесь от жирных, и отказаться от жирных, тост с авокадо;

- Обед: овощной суп, курица на гриле;

- Ужин: запеченные овощи, фруктовый сок;

- Обед: салат из морепродуктов, рыба на пару;

- Ужин: овощное рагу, кусок хлеба, запеченный картофель.

День 10:

- Завтрак: омлет с овощами, богатые клетчаткой, фруктовый сок;

- Обед: овощной суп, фруктовый сок;

- Обед: салат из морепродуктов, рыба на пару.

День 13:

- Завтрак: йогурт с фруктами, рыба на пару.

День 11:

- Завтрак: ягодный йогурт, тушеные овощи.

День 2:

- Завтрак: ягодный йогурт

Смотрите статьи по теме ДИЕТА БРАУНА МЕНЮ НА 14 ДНЕЙ:

https://www.soulsharbor.org/group/working-mothers/discussion/f35b808b-a96f-4f59-94f2-d8a5c8ffa3f2